Lenny à env. 24 ans
A la fin de l'article "Lenny Kravitz - Le beau gosse de la soirée" je mentionnais son programme pour avoir un corps comme le sien. Voici comment exécuter correctement les exercices préconisé par Lenny Kravitz et son coach.
Pour ne plus faire n'importe quoi, n'importe comment.
Push-Ups version armée US
Sit-Ups version boxe
Plus vous avez du poids à perdre plus c'est difficile donc perdez du poids avant...
Pull-Ups Technique pour bien les faire
Pull-Ups 25 façons de faire une fois la technique bien maitrisé
Squats
Voilà c'est juste un petit mémo.
Pour les recettes de jus c'est ICI.
Motivation
Vous pouvez avoir le corps que vous voulez et ne me parlez pas de génétique ce n'est que 15% de se que vous êtes. L'épigénétique c'est l'avenir.
Lenny à 50 ans
;-)